मुझे भूख नहीं लगती हैं, तो सबसे पहले भूख ना लगने का कारण होता हैं, तनाव होना, कोई पुरानी बीमारी का होना. भूख ना लगने की समस्या को एनोरेक्सिया के नाम से जाना जाता हैं.जिससे व्यक्ति को शारीरिक व मानसिक कमजोरी आ जाती हैं.
भूख ना लगे तो क्या करें.
- थोड़ी-थोड़ी देर में खाना खाएं.
- सुबह नाश्ता जरुर करें.
- सबके साथ मिलकर खाना खाए.
- ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करें.
- पोषक तत्व युक्त आहार खाएं.
भूख ना लगने पर अपनाए घरेलू उपाय
- अनार का सेवन करे.
- नींबू का सेवन करें.
- आंवला का सेवन करें.
- अजवाइन का सेवन करें.
- रोजाना एक्सरसाइज करें.
- इलायची का सेवन करें.